bisagra de cadera
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El entrenamiento de fuerza. La medicina del futuro (y del presente)
David Garcés, Fisioterapia y Osteopatía DO. Método Coherencia Corporal
El post de David Garcés enfatiza la importancia del entrenamiento de fuerza como clave para la longevidad y bienestar general, superando los beneficios del simple caminar. Se destaca que, independientemente de la edad o condiciones, dedicar pocos minutos a la semana a fortalecer los músculos puede prevenir enfermedades y mejorar la salud hormonal.
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