Por qué tus músculos son el órgano clave de longevidad, salud hormonal y prevención de enfermedades Durante años se ha dicho que “caminar es suficiente”. Y aunque caminar es extraordinario —mejora el ánimo, regula el estrés y mantiene las articulaciones activas— la ciencia actual es rotunda: si quieres vivir más, envejecer mejor y prevenir enfermedades,…